odzywki bialkowe

po co ci tyle białka przy twoim wzroście? wywal wszelkie odzywki białkowe z diety w tej chwili i układaj pod pełnowartościowe jedzenie przyjmij 100g białk ai trzymaj sie tych 1600kcal silna jesteś :-)) Masz tabelkę z pomiarami z ostatniego okresu?

[...] narazie takie cos.nie jest to pewnie dobre, ale licze na Wasze porady... i kilka pytan: 1. czy jesc posilek nocny (jesli tak, to co?) 2. mysle jeszcze nad wcisnieciem w diete tunczyka (z puszki). jezeli moge go gdzies wsadzic, to w ktory posilek? 3. jakie odzywki bialkowe byscie polecali? jak cos jeszcze mi sie przypomni to dopisze :) pozdrawiam

Z tego co ja obserwuję to u wielu osób nabiał na LC to jakieś 50% wliczając w to odżywki białkowe, które teoretycznie też nie są paleo.

[...] białkowe 7. L- Carnityna , tse , termo stim Taką dietę mi kiedyś ktoś ułożył waga 120 kg. 2700 kcal. 250 g białka 165 ww 123 tłuszczy I 100g płatków owsianych 50 g odzywki białkowej 20g oliwy z oliwek białko 50 g ww 70 g 20 g tłuszczu 660 kcal II posiłek 100 g ryżu brązowego 100 g piersi z kurczaka 20g oliwy z oliwek 20g białka [...]

Shewolf.... współczuję z powodu przyjaciółki Katowanie się wyskokami typu ciasto, to pierwszy błąd osoby, która się chce odchudzić. Nie możemy podchodzić w ten sposób, bo to strasznie ryje beret i efekty są tego takie, że traci się motywację z powodu tego jednego ciasteczka. Głowa do góry, świat się kręci dalej- takie jest życie, sami nie wiemy [...]

ZACZAŁEM STOSOWAC TO BIAŁKO O SMAKU WANILIOWYM JEDNAK BOLI MNIE ŻOŁADEK WCZESNIEJ STOSOWAŁEM ODZYWKI BIAŁKOWE Z TRECA I NIC NIE BYŁO JAKA MOZE BYC TEGO PRZCZYNA??

[...] borykających sie z niską masą ciała. Suplementacja może wspomagać proces przemian anabolicznych poprzez:  dostarczenie białka jako materiału budulcowego (odzywki białkowe, aminokwasy)  dostarczenie energii ze źródeł pozabiałkowych (węglowodany, tłuszcze) na potrzeby budowy białek mięśniowych (odżywki [...]

orzegów - jest ok. Jak zauważył Giaurnemo Twój post trochę niefortunnie ukazał się blisko mojego - a Ty przecież nie chciałeś nikogo urazić. Na temat diety i treningu wiem tyle co przeczytam w dziale Po treningu. Odżywki białkowe jem okazjonalnie (kiedyś je wygrywałem w zawodach - ten czas niestety minął). Przyrosty mięśniowe można osiągnąć [...]

Najważniejsze pytanie jest takie . Ile masz lat i czy wykonywales w ostatnim czasie jakies badania ? osoby młode przed 21. rokiem życia nie odniosą raczej zauważalnych korzyści ze stosowania preparatów pro-testosteronowych. Zdecydowanie bardziej polecane są suplementy zawierające substancje, które działają niezależnie od wieku, takie jak kreatyna, [...]

Najważniejsze pytanie jest takie . Ile masz lat i czy wykonywales w ostatnim czasie jakies badania ? osoby młode przed 21. rokiem życia nie odniosą raczej zauważalnych korzyści ze stosowania preparatów pro-testosteronowych. Zdecydowanie bardziej polecane są suplementy zawierające substancje, które działają niezależnie od wieku, takie jak kreatyna, [...]

Witam Panio15 Tak jak wcześniej kolega wspomniał, odżywki białkowe oraz węglowodanowo-białkowe zdecydowanie pomogą oraz niosą ze sobą pewną wygodę stosowania, nie mniej jednak to dieta jest Twoim największym sprzymierzeńcem w walce o kilogramy lub ich redukcję. Tym bardziej że to Ty musisz wiedzieć gdzie wrzucić białko i odżywkę typu "Gainer" bo [...]

Witam. To ile kto wyciśnie jest mniej istotne, ważne jest jak się do tego ciężaru (rekordu)doszło. Sztuką jest osiągnąć niezły wynik bez wspomagaczy (czytaj: koksu), lecz tylko poprzez dietę (podstawa), odżywki i ewentualnie suplementy. Mój przykład. Wróciłem do treningów po przeszło 5-ciu latach przerwy (jako 19-latek wyciskałem 130 kg nawet bez [...]

[...] moze przyswoic to 30g kulturysci zaawansowani waga 85-100-... wedle wagi poniewaz reszta jest wydalana z kalem{30-50g}) a pozatym bez diety to zapomnij ze ci to da wiele bo odzywki bialkowe , weglo-bialkowe sa poto by uzupelnic tylko braki w diecie a nie ja zastepowac rusz glowa czlowieku jastes mlody nie masz biologi w szkole??????????????? wez [...]

[...] sie co do roznic pomiedzy odzywkami bialkowymi i ich naturalnymi odpowiednikami w kontekscie ich wplywu na wzros masy miesni. Wcale nie jest powiedziane, ze na bialku z odzywki miesnie rosną szybciej niz na kotletach czy jajkach. Odzywki bialkowe sa mniej wartosciwoe (wiec i mniej zdrowe) niz naturalne jedzenie, gdyz sa bardziej ubogie we [...]

Tak jak inne odzywki bialkowe, mieszkasz z woda, dawkujesz wg brakow w diecie. Filozofii tu nie ma

Porównujesz dwie bardzo odbre odzywki białkowe Whey Pro jest droższy od Hi Tec protein ,ze wzgledu na to iz posiada o wiele wiecej witamin niz ten drugi whey pro to serwatka a hi tec protein to białko zwierzece i roslinne któe zawiera równiez duza ilosc glutaminy ,moim zdaniem najlepsza odzywka białkową ze wszystkich jakie znam jest własnie Whey [...]

Witam, na początku dziękuję za porady. Obecnie mam mały problem ze z komponowaniem odpowiedniej diety jeżeli chodzi o spożycie białka. Dzisiaj np. mój dzień wyglądał tak (sernik babcia mi wcisnęła : P): /SFD/Images/2016/4/3/2fcbdcb581584cb7a55bf5e96142c83c.jpg Planuję zjeść jeszcze jabłko (oraz może banana) i nie mam pomysłu co mogę jeszcze zjeść, [...]

[...] czy jest w tym jakas prawda? i jeszcze jedno chodzi mi o barwniki 104 110 w odzywkach są niebezpieczne? bo np jezeli ktos zjada po 20 kapsułek bcaa czy tam wiecej kazdego dnia przez dłuzszy okres (czy tez odzywki białkowe) to jest duze ryzyko na nowotwór wątroby lub nerek? pozdrawiam Zmieniony przez - anield w dniu 2011-01-19 10:23:01

Witam Panie Piotrze:) Mam pytania odnośnie mojej choroby i suplementacji. Wykryto u mnie Zespół Jelita drażliwego.Moja waga to 57kg.Czy przy tym zespole moge sposować suplementy? Jeżeli tak czy to mogą byc takie: BCCA-w czasie treningu 5g AAKG- przed treningiem 2,5g L-glutamine-po treningu 5g ZMA- na noc 3 kaps(olimp) Nie zbyt dobrze toleruje [...]

Nie czytaj co producent piszę bo daleko nie zajdziesz, wiadomo że każdy produkt jest wspaniały buduje mięśnie siłę i nie ma sobie równych. Z tego co przejrzałem skład to jest praktycznie sama glutamina, a jest to zbędny suplement, bajerowany jako ważny regenerator mięśni i organizmu ale to badziew :) Suple które działają i dają wymagany efekt [...]